尾道での５月のスケジュール

５月より日本に帰国します。

ミシガンでのクラスは５月いっぱいまでお休みします。

日本の　空気、ご飯、ことば、全てを楽しみたいと思います！

下記、尾道のスタジオSNEHANAMでのクラスです。

Ashtanga Yoga 5days アシュタンガヨガをこれから始めてみようと思う生徒さんは、 学んだことを継続的に練習する「意志」を大切にしてください。 生徒さんは7:30AMまでにスタジオに来て練習します。6:00からドアを開けるので7:30までならいつ来て頂いても大丈夫です。 ビギナー①②で覚えたところまでを進んでいきます（マイソール）。①②でお伝えできるアーサナは時間の関係でハーフプライマリーまでできませんが、マイソール時に皆さんの体力をみて伝えていきます。 万が一①②に来れない場合は、マイソール時に伝えます。 6:00から7:30まで私も練習するので、指導に入るのは7:30〜になります。 9:00にドアを閉めます。 体の硬さは気にしないでください。意識するのは呼吸と、体の声を無視しないこと。 5/2(水) 6:00 DOOR OPEN 8:00-9:30 アシュタンガヨガ　ビギナー① 5/3(木) 6:00 DOOR OPEN 7:30〜指導　マイソール 5/4(金) 6:00 DOOR OPEN 7:30〜指導　マイソール

5/6(日) 6:00 DOOR OPEN 8:00~9:30 アシュタンガヨガ　ビギナー② 9:30~10:00 カンファレンス 5/9(水) 6:00 DOOR OPEN 7:30〜指導　マイソール ＊Suggestion fee（目安の料金） 5日間10,000円　 ご自分で考えた、心を込めた金額をお支払ください：） ＊ドロップイン2,000円

Vedic Healing Chanting インドの古代聖典VEDAは口承、マントラで伝えられて来ました。音程や発音をきちんとしなければその意を成さないと言われています。クリシュナマチャリヤ、デシカチャーが大切に伝えてきたものを、私の先生が受け取り、私も心を込めて伝えます 心の癒しや、頭をスッキリさせたい方にオススメです 3日間全ての受講がオススメです。ヨガマット不要。筆記用具お持ちください 5/3（木）４（金）5（土）9:00-10:00 ＊Suggestion fee（目安の料金）3日間6,000円 ご自分で考えた、心を込めた金額をお支払ください：） ＊ドロップイン2,000円

Private lesson 90分 ご希望の方、5/2-6, 9の間の日程でメールください 皆さまのタイミングが合いますように お会いできるのをとっても楽しみにしています！ Much Love, Mayuko 予約・お問い合わせは mayupom@hotmail.co.jp